Expertos recomiendan NO poner la tele en el dormitorio

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Progetto, studio ferlazzo natoli studio ferlazzo natoli Dormitorios de estilo minimalista
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Sabemos que es muy cómodo sentarse a ver televisión en la cama después de un día complicado. Sin embargo, hay algunas razones por las cuales tener el televisor dentro de tu habitación puede ser una desventaja. Conoce las más importantes en la siguiente nota:

¡Descubre! Expertos recomiendan NO poner la tele en el dormitorio

1. Dormirás menos de lo normal

Estudios indican que el hecho de tener un televisor en la habitacióm es contraproducente para poder dormir. Muchas veces nos quedamos hasta tarde viendo tele, lo cual produce un retraso en la producción de melatonina para consiliar el sueño.

Si los niños ven programas de de terror o muy inquietantes, también conducen a problemas como pesadillas e irrupción del sueño normal.

2. Mal dormir

En otras ocasiones puede que nos quedemos dormidos con la tele encendida, pero debido al sonido, nuestro sueño no se llega a conciliar correctamente y en algunas ocasiones nos levantamos en la madrugada para recién apagarlo.

3. Tentación a comer

Esta es la idea más frecuente. Comer algún snack o pedir alguna pizza para ver una película es una tentación difícil de resistir y si estamos viendo televisión, normalmente nos alimentamos con comida no muy saludable.

4. Menos comunicación

Cuando estás en la pieza con tu pareja o con tu familia, todos prestan atención al programa que estén viendo. Esto hace que se disminuya en gran cantidad la comunicación familiar.

5. Menos intimidad

Muchas noches puedes estar con tu pareja en la pieza y ambos se quedan viendo algún programa hasta que se quedan dormidos. Esto hace que la vida íntima con tu pareja se disminuya.

6. Evitas hacer otras cosas

Todos sabemos la comodidad que produce echarse en la cama a ver televisión, pero hay que recordar que podemos encontrar otros hobbies como sentarnos a leer un libro, hacer ejercicios o pasar tiempo con tu pareja o tus hijos.

7. Inversión innecesaria

Debido a que muchas veces el televisor se queda encendido durante toda la madrugada, porque te quedaste dormida y se te olvidó apagarlo, entonces te llevarás la desagradable sorpresa de que cuando te llegue la cuenta de la luz a fin de mes será más alta de lo normal. ¡Ten cuidado!

¡Sigue estos consejos!

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